ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. СПОРТ. ТУРИЗМ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕКРЕАЦИЯ

Представлен анализ эксцентрической и концентрической фаз прыжка CMJas волейболистов 14-15 лет. Полученные результаты свидетельствуют о низкой высоте прыжка (на левой ноге - 24,64 см, на правой ноге - 25,06 см, на двух ногах - 36,93 см). Биомеханические характеристики эксцентрической и концентрической фаз достоверно отличались. Проведенный сравнительный анализ показал, что для выполнения эксцентрической фазы прыжка (подсед на одной или двух ногах) затрачивается значительно меньшая мощность (на одной ноге ≈90 %, двух ногах ≈52 %), что обусловлено уступающим режимом. Корреляционный анализ показал, что расстояние перемещения в эксцентрической фазе прыжка обусловлено преимущественно мощностью и скоростью данной фазы, а концентрическая фаза предполагает учет техники (способа) выполнения и высокую дифференциацию связанных с этим характеристик.

Рассмотрены особенности определения годового объема основных тренировочных средств в тренировке десятиборцев 15-16 лет. Разработана методика тренировки десятиборцев 15-16 лет на основе оптимизации соотношения нагрузок различной направленности. Представлены результаты педагогического эксперимента, сформулированы научные выводы, имеющие практическое значение для совершенствования управления тренировочным процессом десятиборцев 15-16 лет.

Проанализировано неоднородное воздействие различных видов физкультурнооздоровительных занятий в течении года на компонентный состав тела студенток. Дифференцированное влияние предложенных видов тренировки на компонентный состав тела студенток указывает на необходимость индивидуальноличностного подхода к разработке тренировочных программ в учебном процессе вуза.

Изучена эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Анализ отечественных и зарубежных источников показывает, что вопрос совершенствования физических качеств боксеров с помощью нетрадиционных средств для бокса, взятых из других видов спорта, недостаточно изучен. Цель исследования - изучить эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Задачи исследования: подобрать и применить на практике комплекс кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров; провести сравнительный анализ эффективности развития физических качеств у боксеров 15-16 лет. В исследовании приняли участие 18 спортсменов в возрасте 15-16 лет, которые были разделены на две группы - экспериментальную (8 чел.) и контрольную (10 чел.). Боксеры из экспериментальной группы в конце основной части тренировочного занятия два раза в неделю занимались кроссфитом. Основным методом исследования явилось педагогическое тестирование (метод контрольных испытаний). В результате показано, что включение в тренировочный процесс боксеров 15-16 лет комплексов кроссфита оказало положительное влияние на общую и специальную физическую подготовленность. Гибкость улучшилась на 46 %, силовая выносливость улучшилась на 45 и 35 %, скоростносиловые способности - на 8 %, координация - на 7 %, скорость - на 5 %, в тесте «количество ударов по мешку за 3 мин» результат улучшился на 8 %, в тестах «количество ударов по мешку за 8 с» и «удары в воздух за 5 с» - на 10 %. В результате показано положительное действие кроссфита на общую и специальную физическую подготовленность боксеров. За исследуемый период наибольшее изменение результатов произошло в тестах, требующих проявления силовой выносливости, как в экспериментальной, так и в контрольной группе.

Представлен исторически значимый, уникальный опыт доктора В. В. Гориневского - советского гигиениста и педиатра, который был особенно заинтересован в проблематике закаливания человеческого организма не только как средства укрепления физических сил, но прежде всего в качестве средства воспитания. Проблема исследования состоит в изучении исторического опыта В. В. Гориневского и выделении основных положений, вынесенных доктором в ходе исследования проблемы закаливания и его воспитательного, а также аксиологического потенциала, что в совокупности может быть применено для достижения Целей устойчивого развития в области здоровья и качества образования. В процессе исследования были применены такие методы, как историкогенетический и системный, присущие историкопедагогическим работам. В результате исследования обнаружено, что, с точки зрения В. В. Гориневского, идеи закаливания исторически неразрывно связаны с ведущими понятиями о задачах физического воспитания; непреднамеренное закаливание не заслуживает подражания; закаливание должно совершенствовать, а не истощать человеческий организм; героическое и одностороннее закаливание относится к нерациональным системам закаливания; закаливание должно быть постепенным, рациональным; закаливание отражается на психической стороне жизни человека; закаливание необходимо для духовного воспитания; в школе необходимо устанавливать правильное соотношение физического и умственного труда.

The authors consider the dance sport as a sport. The history of the development of dance sports and its current state are presented. A review of scientific publications on this topic was conducted on the website of Elibrary. Different directions of sports dances are considered.

Разработана фитнеспрограмма на основе тайбо и уроков самообороны для девушек 18-20 лет для изучения в рамках элективных дисциплин по физической культуре и спорту в вузе. Исследовано влияние данной методики на физическую подготовленность студенток и на выполнение ими нормативов ВСК «ГТО» VI ступени.

Представлены антропометрические показатели мужчин 24-35 лет, занимающихся силовым фитнесом, в зависимости от режима тренировки и сезона года. Было установлено, что улучшение показателей обхватных размеров тела пришлось на весеннелетний период. Анализ полученных результатов показал уменьшение обхвата талии и увеличение обхвата плеча как в расслабленном, так и в напряженном состоянии, обхватов предплечья, бедра и голени.

Рассматриваются вопросы, связанные с развитием взрывной силы у хоккеистов на этапе высшего спортивного мастерства. Приводятся три комплекса физических упражнений для развития данного качества. Результаты тестирования скоростной и скоростносиловой подготовленности хоккеистов 15-16 лет.

Были изучены основные морфофункциональные показатели военнослужащих различных категорий физической подготовленности. В группе пехоты выявлено более плотное телосложение за счет выраженности жирового компонента и меньшие относительные силовые показатели. Военнослужащие группы разведки имели более высокую экономичность работы сердечнососудистой системы при физической нагрузке, большие функциональные резервы, однако в обеих группах в покое наблюдалась повышенная частота сердечных сокращений. В группе разведки лучше развиты показатели физической подготовленности, такие как сила и общая выносливость.

Определена структурнокомпонентная модель служебноприкладной физической подготовки студентов - будущих спасателей среднего профессионального образования. Модель включает логично выстроенные компонентные характеристики. Основой создания модели являются компонентнофункциональный подход и метод структурного моделирования. В результате определена структурная схема взаимосвязей компонентов и причинноследственные связи между ними.

Врачи и ученые указывают на необходимость изучения влияния ограничительных мер, связанных с пандемией SARS-CoV-2, на уровень физической активности и психического здоровья студентов вузов. Были собраны данные о показателях физической активности (IPAQ - short form) и психического здоровья (DASS21) в период пандемии у студентов бакалавриата ( n = 432) и магистратуры ( n = 395). Выявлено, что студентыбакалавры подвержены достоверно ( p < 0,05) более высокому уровню психологического стресса и уделяют достоверно ( p < 0,05) меньше времени на физическую активность, чем студентымагистранты.